Corsi di Meditazione
Cambia il tuo sguardo
Meditare ci aiuta a stimolare la nostra capacità di osservazione. Man mano si cambia sguardo e si inizia a guardare il mondo con un atteggiamento contemplativo, più calmo e lucido
E più osserviamo, in maniera attiva seppure immobile, più cogliamo sfumature e sfaccettature diverse della realtà che ci permettono di cogliere e accettare i cambiamenti.
Praticando con costanza impariamo a esercitare questa capacità anche nella quotidianità, da quando apriamo gli occhi la mattina, fino a portarci dentro quello sguardo sempre.
Regalati un'occasione per prenderti cura di te e sperimentare i benefici di questa pratica, ormai riconosciuti a livello scientifico mondiale.
Quanto costa?
Il prezzo suggerito dall'accedemia Dhyana di Daniel Lumera per una sessione di meditazione di gruppo è non meno di 15€. Grazie alla Dottoressa Mastrangelo, a breve insegnante certificata Dhyana, e all'alto tasso di partecipazione, Meravigliati riesce ad offrire un prezzo di favore di 30€/mese, circa di 1€ al giorno. Questo prezzo può essere tanto o poco in base alla propria disponibilità, ma risulta un piccolo investimento a fronte del beneficio che porta al tuo benessere. Inoltre, quest'anno, incluso nell'abbonamento mensile ricevi la possibilità di partecipare a 4 sessioni a settimana online, che si terranno su Zoom dal martedì al venerdì alle 06:00 sempre sotto la conduzione di Maria Serena Mastrangelo.
Un'occasione da non perdere per prenderti cura di te!
Come funziona?
Il programma di Meravigliati prevede due serate a settimana dedicate alla Meditazione di Gruppo, per un totale di tre turni: tutti i Lunedì dalle 18:45 alle 20:00, tutti i Lunedì dalle 20.15 alle 21.30 e tutti i Mercoledì dalle 20.15 alle 21.30 - da Settembre a Giugno.
Ogni partecipante selezionerà un turno fisso a scelta tra quelli proposti al fine di dare stabilità e coesione al gruppo che si andrà a creare, cercando di mantenere il più possibile costante la propria presenza, ma con la possibilità di "recuperare" le lezioni a cui non riesce a partecipare in turni diversi da quello di appartenenza.
Cosa significa meditare?
In un mondo in continuo movimento, fermarsi a osservare il flusso dei nostri pensieri, impegnati in una pratica che non ha nulla a che fare con produttività o risultati è di per sé una sfida necessaria. Pur stando fermi, meditare ci aiuta a sviluppare la nostra capacità di concentrazione, mettendoci alla prova in assenza di stimoli.
Perchè meditare in gruppo?
Coinvolgendo nella pratica meditativa chi si avvicina per la prima volta all'esperienza insieme a persone che meditano insieme già da molti anni diventa occasione di stimolo per entrambi. I primi si trovano immersi nell'energia dell'esperienza, i secondi restano aperti alla novità e all'accoglienza.
Un'insegnate esperta
La Dott.ssa Maria Serena Mastrangelo, psicoterapeuta e insegnante di meditazione, da oltre 30 anni affinca alla pratica clinica e alla supervisione la conduzione di gruppi evolutivi incentrati sul lavoro di crescita personale nella cornice della psicologia sistemico-relazionale in collegamento con la pratica meditativa.
Testimonianze
Monica Zoli
Meravigliati è un percorso di molteplici esperienze, a partire dalla meditazione ma anche seminari, week end residenziali. Il tutto curato e creato per agevolare la propria ricerca personale. È più facile impegnarsi nella propria crescita personale se si sanno cogliere i doni di tutto il lavoro messo in atto, a partire da Serena Mastrangelo. Sono grata che la mia strada si sia unita a quella di Meravigliati. Da settembre 2023 e in corso tutt'ora.
Rita Campagna
Ciao a tutti, io sono Rita e quando il gruppo di Meravigliati è nato io c’ero come ci sono ora che sta crescendo. La mia esperienza è positiva sia dal punto di vista didattico, in quanto ho partecipato a tutti i seminari, sia riguardo le esperienze nei fine settimana meditativi. Bella anche la meditazione settimanale che mi da l’occasione di prendere contatto con me stessa nel turbinio e stress settimanale. In realtà è difficile recensire una esperienza così profonda che coinvolge parti di me che solo in queste occasioni ho la possibilità di incontrare. È una occasione unica di lavoro sulla mia storia, sulle mie emozioni, sul mio vissuto quotidiano. È una occasione per incontrare me stessa, per capirmi, per amarmi e per creare le fondamenta per giorni futuri più sereni. È una esperienza da vivere con il cuore!
Maria Cristina Bernardi
Ho partecipato al percorso di Meravigliati nella sua interezza; meditazione, seminari e weekend, il tutto condotto da Maria Serena Mastrangelo. Le tematiche proposte sono state presentate con chiarezza, leggerezza e con grande coinvolgimento emotivo da parte di tutte le persone presenti. L'esperienza mi ha arricchita sia dal punto di vista personale che relazionale e mi considero fortunata per avere questa opportunità così vicino a casa.
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